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讓我們跳躍吧
# 1
濃茶敷眼
結束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，乾澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，放凉，洗眼睛，然後拿兩個棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放鬆5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。
9、學會一種舞蹈
利用閒暇時間去學一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關注。健美專家們則認為，除了雕塑身材以外，舞蹈對於身體健康的益處亦是非比尋常。
10、讓我們跳躍吧
我們應該經常運動運動，如果不想出門運動，就可以選擇最簡單的方式：跳一跳。跳躍可以堅固我們的骨骼，防止骨質疏鬆。所以在空閒時間裏，我們可以選擇跳一跳，一分多鐘就好，既能鍛煉身體，又能陶冶情操。
11、倒立好處多多
到立姿勢可以促進各器官血液迴圈，皮膚和頭髮也會囙此受益。初學時，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然後向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿儘量成一直線。保持這個姿勢，直到感覺吃力為止
[ 本帖最後由 月色不夠溫柔 於 2021-3-1 18:28 編輯 ]
結束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，乾澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，放凉，洗眼睛，然後拿兩個棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放鬆5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。
9、學會一種舞蹈
利用閒暇時間去學一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關注。健美專家們則認為，除了雕塑身材以外，舞蹈對於身體健康的益處亦是非比尋常。
10、讓我們跳躍吧
我們應該經常運動運動，如果不想出門運動，就可以選擇最簡單的方式：跳一跳。跳躍可以堅固我們的骨骼，防止骨質疏鬆。所以在空閒時間裏，我們可以選擇跳一跳，一分多鐘就好，既能鍛煉身體，又能陶冶情操。
11、倒立好處多多
到立姿勢可以促進各器官血液迴圈，皮膚和頭髮也會囙此受益。初學時，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然後向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿儘量成一直線。保持這個姿勢，直到感覺吃力為止
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